¿Cuál es la dosis recomendada y cómo la tomo?

Lo común es 3-5 gramos al día, disueltos en agua o cualquier bebida. Mucha gente toma una cucharada (aproximadamente 5g) mezclada en agua tibia 30-60 minutos antes de acostarse. Puedes dividir la dosis en mañana y noche según tu preferencia. Verifica las recomendaciones específicas en el empaque, ya que pueden variar según formulación.

¿Cuánto tiempo dura una bolsa de 900g si tomo la dosis diaria?

Si tomas 5 gramos al día, una bolsa de 900g te dura aproximadamente 180 días (casi 6 meses). Si tomas menos (3-4g), obviamente rinde más. Es un buen ahorro comparado con cápsulas, que suelen terminar más rápido.

¿La glicina tiene contraindicaciones o efectos secundarios?

Es muy segura en las dosis recomendadas. Algunas personas pueden sentir ligero mareo o somnolencia si toman mucha; por eso se recomienda empezar con dosis bajas y subir gradualmente. Si tomas medicamentos o tienes condiciones de salud especiales, consulta con tu médico antes de añadirla.

¿Es realmente 100% pura o tiene aditivos?

Según el empaque, es glicina pura sin rellenos añadidos, lo que es ideal si buscas evitar ingredientes innecesarios. Dicho esto, revisa la etiqueta del vendedor para confirmar que no hay anticloques, colorantes ni otros aditivos que no esperes.

¿Funciona mejor para el sueño o para la recuperación muscular?

Funciona para ambas cosas, pero el efecto más notorio suele ser en la calidad del sueño. Para recuperación muscular, necesitas también proteína suficiente y entrenamiento consistente; la glicina es un apoyo, no la solución completa. Todo depende de tu situación personal.

💪 Salud y bienestar

Dr. Mon Glicina en Polvo 900g |100% Pura

Marca: DR. MON

La glicina es un aminoácido que tu cuerpo necesita para funciones básicas, y esta presentación en polvo puro de Dr. Mon te da acceso directo sin aditivos ni rellenos. Si buscas mejorar tu descanso, reducir la fatiga o apoyar la recuperación muscular después del entrenamiento, este polvo de 900g te mantiene abastecida durante meses. Va bien para cualquiera que quiera complementar su rutina de bienestar sin complicaciones, desde atletas hasta personas que simplemente duermen mal.

Los beneficios prácticos incluyen mejor calidad del sueño (muchas personas notan diferencia en 1-2 semanas), recuperación más rápida después del ejercicio, y un apoyo general para la función cognitiva y el estado de ánimo. Puedes mezclarla en agua, té, batidos o incluso café sin problema; se disuelve bien y es insípida. La ventaja de comprar polvo es que te dura más tiempo y sale más económico por gramo que las cápsulas. Es especialmente útil si tomas suplementos regularmente y quieres optimizar tu inversión.

Compra este formato si estás listo para un compromiso a largo plazo y tienes consistencia en tus rutinas; el polvo requiere que la midas correctamente. No es la mejor opción si prefieres la comodidad de tragarte una cápsula o si es tu primer contacto con suplementos (empieza con dosis pequeñas para ver cómo responde tu cuerpo). Tampoco la necesitas si tu sueño y energía van bien; primero evalúa si realmente tienes una brecha que cubrir.